ホットヨガ 「暑」60分 今年最初のジムです。 以前のこの時間はエアロやステップやら筋トレレッスンでしたが、ホットヨガに侵食され無くなってしまったです(^_^;) 今まで激しい有酸素運動を好んで出ていたが、よく出ていたエ … 続きを読む 1月4日の運動